Aneka Resep Quaker Oat Selain Diseduh Tetap Menyehatkan

Aneka Resep Quaker Oat Selain Diseduh Tetap Menyehatkan. Oat merupakan salah satu makanan yang bahan dasarnya berasal dari gandum. Kaya akan karbohidrat, makanan itu cocok banget untuk penderita diabetes dan orang-orang yang sedang dalam masa diet. Tapi, tidak jarang kita merasa bosan dengan olahan quaker oat yang hanya diseduh air panas saja. Kenapa kamu tidak mencoba olahan resep quaker oat lainnya yang tidak kalah menyehatkan?

 

Ya, quaker oat tidak hanya diseduh saja, karena masih bisa diolah menjadi makanan lainnya yang rasanya tentu lebih nikmat daripada hanya diseduh. Kamu yang sedang mencari resep-resep lain untuk membuat makanan oat, berikut beberapa caranya.

  1. Oat telur orak-arik

Saat sarapan, kebanyakan orang memasak telur orak-orak karena buatnya yang gampang dan tidak memakan banyak waktu. Tapi, tahukah kamu kalau telur orak-orak bisa kamu campurkan dengan oat? Rasanya tidak kalah enak dan membuatnya juga masih gampang.

Siapkan 1 telur dan kocok pada suatu mangkok. Tambahkan garam dan merica sesuai selera kamu. Lalu, masukan oat sebanyak 45 gr. Tidak masalah kalau kamu mau tambahkan daun seledri, daun bawang, atau pun tahu yang sudah dihaluskan.

Kocok sampai merata dan goreng. Jangan kamu diamkan begitu saja saat menggorengnya. Kamu perlu mengaduk-aduknya terus hingga membuatnya menjadi beberapa bagian yang kecil-kecil. Setelah cukup matang, kamu bisa tuangkan ke dalam piring.

  1. Bubur ayam quaker oat

Selain telur, bubur ayam sering menjadi menu sarapan favorit anak-anak kost. Tapi, kali ini kamu tidak hanya menyantapnya dengan buburnya saja, tapi ditambahkan juga dengan quaker oat.

Oat bisa kamu jadikan bubur ayam oat

Resep quaker oat ini sangat gampang dan cara membuatnya sama dengan membuat bubur biasanya. Pertama-pertama, suwir ayam yang sudah direbus. Lalu, siapkan bayam dan daun bawang. Kalau mau lebih sehat, tambahkan juga wortel dan jagung manis.

Panaskan air sampai benar-benar mendidik, lalu masukan bahan-bahan yang sebelumnya sudah disiapkan dan ayam suirnya. Jangan lupa tambahkan garam serta merica sesuai dengan selera kamu. Setelah di aduk rata sebentar, masukan oat-nya. Aduk-aduk sampai teksturnya mengental seperti bubur.

Setelah mendidih dan rasanya sudah pas, matikan kompor, lalu sajikan saat hangat. Selain menambah staminamu di pagi hari, bubur oat ini juga cocok buat kamu yang sedang sakit.

  1. Tim oat ayam

Nasi tim ayam adalah makanan yang sangat digemari dan gampang ditemukan di tempat-tempat makan. Kalau tim ayam yang bisa kita temui menggunakan nasi sebagai bahan utamanya, maka kamu bisa menggantinya menjadi quaker oat.

Cara memasaknya sama dengan membuat nasi tim pada umumnya. Hanya saja, kamu perlu mengganti nasi dengan oat yang teksturnya dibuat menjadi lebih padat. Pertama-tama, tumis bombay yang sudah dicincang halus, 2 siung bawang merah serta bawang putih yang juga sudah dicincang halus sampai berbau harum.

Masukan daging ayam sudah kamu potong dadu kecil-kecil , jamur (opsional), garam, merica, kecap manis, serta saus tiram. Aduk-aduk sampai semuanya rata rasanya dan tiriskan. Cetak oat-nya dengan menggunakan cetakan. Sisakan tengahnya untuk diberi isian ayam yang tadi ditumis. Kemudian, kukus tim oat ayamnya selama 45 menit.

Baca juga:  resep bubur kacang hijau

  1. Oat corn soup

Sup krim jagung adalah makanan yang sangat umum kamu temui dan cara membuatnya sebenarnya sangat gampang sehingga bisa kamu buat sendiri di rumah. Tapi, ada kalanya agar tidak bosan kamu bisa menambahkan quaker oat ke dalamnya.

Tumis bawang bombay yang dicincang halus sampai layu, lalu masukan daun bawang, jagung manis, dan aduk-aduk. Tuang kaldu ayam serta susu cair ke dalamnya. Biarkan saja sampai mendidih, kemudian tuang oat-nya.

Masak oat-nya sampai matang dan mengental. Kalau kurang lembut, kamu bisa memblendernya, terutama kamu yang mau menyajikannya untuk anak-anak balita.

Dengan olahan resep quaker oat di atas, kamu tidak akan bosan lagi hanya menyeduhnya saja. Kreasikan oat kamu dengan bentuk olahan lainnya agar kamu tidak bosan makan quaker oat yang baik untuk kesehatan jantung dan organ lainnya.